那么具体是什么呢?
注意饮食均衡营养
在饮食上面强调全面均衡的营养供给，要多吃含有蛋白质和维生素的食物，多吃果蔬。另外女性在备孕期间要遵医嘱服用叶酸，可以预防胎儿早期神经管发育畸形，而男性在备孕期间要避免吸烟饮酒。
调整好生理状态
主要包括精神心理因素和生理功能，要提前在备孕的时候做好体检，注意孩子双方同时要做。
注意防病治病
一定要注意合理的、良好的生活方式，避免发生呼吸道感染等疾病，以免影响备孕。男性备孕需要保持良好生活习惯、饮食结构、坚持健康监测、服用叶酸来保证有高质量精子。
内容介绍：备孕需要做的准备还有很多，包括全面体检、合理补充叶酸，合理调理饮食、适当锻炼身体等；
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