如果你正在备孕，那么下面三个养卵促排的方法会帮助到你，正在备孕的准妈妈一定要看哦
1：多吃暖宫，补气血的食物
多吃阿胶，枸杞，红枣等补气血的食物，可以驱寒暖宫。
2：备孕运动计划
慢跑：经期后，每周慢跑三四次，每次40分钟左右。
跳绳：排卵期，每天300—500个，排卵后，强度要降低或暂停。
3：多吃富含高蛋白的食物
多吃富含高蛋白的食物，比如鸡蛋，牛奶，大虾，豆浆，浆果，排骨，牛肉，鲈鱼等，可以促进卵泡发育，提高卵子质量。
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